孕期補鐵補鈣的女性是很容易出現(xiàn)便秘的情況的，因為鈣會和食物中的葉酸結(jié)合，不容易消化，就會出現(xiàn)便秘。同樣的，鐵會減少腸胃的蠕動，也會造成便秘的情況。此時不要著急，多喝水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，就能夠緩解癥狀。

舉措建議

孕期便秘的時候一定要多喝水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充足夠的維生素和膳食纖維，促進腸道的蠕動來改善便秘的癥狀。如果通過飲食來改善便秘的效果非常差的話，可以去專門的醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議來采取有針對性的治療措施。