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寶寶1歲補(bǔ)鈣吃什么食物

2020-12-21
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寶寶缺鈣飲食上可以多吃些含鈣的食物,比如魚(yú)肉、蝦皮、海苔、海帶、排骨、大豆、豆?jié){、豆干、豆腐、花生、蘋(píng)果、香蕉、牛奶以及奶制品等。

在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,鈣是至關(guān)重要的,如果寶寶體內(nèi)缺乏鈣質(zhì),骨骼的發(fā)展可能會(huì)受到影響。

舉措建議

每天要堅(jiān)持帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng),戶外活動(dòng)主要是曬太陽(yáng),有助于身體鈣的吸收,緩解寶寶缺鈣癥狀,同時(shí)要合理安排寶寶的飲食,保持葷素搭配均勻,多樣化,日常多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。寶寶正處于生長(zhǎng)階段,如果有不良的飲食習(xí)慣,寶媽要及時(shí)糾正。

陳運(yùn)彬
陳運(yùn)彬主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 兒科
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