人體缺乏蛋白質(zhì)有什么后果
2020-12-21
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人體如果缺乏蛋白質(zhì)常見的癥狀是身體的代謝率下降,導(dǎo)致低蛋白血癥同時會導(dǎo)致身體的抵抗力下降,容易出現(xiàn)反復(fù)性的感冒。缺乏蛋白質(zhì)還容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,身體乏困無力,容易骨折,膽固醇堆積,易煩躁,貧血,水腫等癥狀。
舉措建議
建議如果女性出現(xiàn)了缺乏蛋白質(zhì)的癥狀,需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些高蛋白的食物,比如蛋黃,豆類食物等,如果蛋白質(zhì)缺乏的情況比較嚴(yán)重,還需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
女性平時還需要注意多到戶外活動,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
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