吃完飯拉肚子惡心考慮是急性胃腸炎引起的，與進食了不潔食物，或者進食了生冷刺激性食物等因素有關。

應該飲用充足的水分，以免出現(xiàn)脫水的情況，每次大便后用溫水清洗臀部，保持臀部皮膚清潔衛(wèi)生，如果腹瀉嚴重，應盡早遵醫(yī)囑口服針對性藥物。

舉措建議

注意飲食衛(wèi)生，避免進食生冷、變質(zhì)的食物，保持清淡飲食，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，個人的碗筷、水杯等餐具應該及時清洗消毒。

養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，避免發(fā)生劇烈的情緒波動，保持心情愉快。