五歲寶寶缺鐵性貧血時(shí)，需要吃富含鐵的食物補(bǔ)充足量的鐵。其中，動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、動(dòng)物瘦肉這一類食物中含有血紅素鐵和蛋白質(zhì)，人體易吸收，比較適合補(bǔ)鐵。另外，菠菜、韭菜等植物性食物中也含有鐵，有助于補(bǔ)血。

注意按照寶寶的生長發(fā)育需求適量補(bǔ)鐵，不要過量食補(bǔ)。

舉措建議

均衡營養(yǎng)，豐富菜式，補(bǔ)鐵食物和蔬菜一起吃，比如青菜豬血湯、菠菜豬肝粥等，增加寶寶食欲，促進(jìn)鐵吸收。

寶寶缺鐵時(shí)，含鈣量高的奶制品盡量不要多吃，也不要和補(bǔ)鐵食物混合在一起吃，避免阻礙鐵吸收。