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一歲的寶寶吃什么補(bǔ)鈣

2020-12-24
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寶寶體內(nèi)缺乏鈣元素,在日常生活中可以多食用一些豆制品,比如大豆、豆?jié){、豆腐等,同時(shí)奶制品,比如純牛奶,純牛奶中富含有豐富的鈣元素,利于被人體吸收;蔬菜可以多吃些菠菜、海帶等,既有營(yíng)養(yǎng)同時(shí)又能補(bǔ)鈣。

鈣質(zhì)在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中起著很大的作用,如果寶寶體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間缺乏鈣質(zhì),可能會(huì)對(duì)骨骼造成不良的影響。

舉措建議

由于一歲寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,寶媽要保持寶寶飲葷素搭配均勻、多樣化,寶寶如果有不良的飲食習(xí)慣,比如愛(ài)吃零食、偏食、挑食等,寶媽要及時(shí)糾正,避免長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣,導(dǎo)致寶寶體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素。

陳運(yùn)彬
陳運(yùn)彬主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 兒科
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