真性宮縮和假性宮縮初步鑒別可以根據(jù)其出現(xiàn)的規(guī)律性與疼痛特點(diǎn)來(lái)判斷。真性宮縮一般規(guī)律出現(xiàn)并且會(huì)使得疼痛逐漸加劇。而假性宮縮一般沒(méi)有規(guī)律，疼痛波動(dòng)較大。同時(shí)真性宮縮會(huì)導(dǎo)致腹部肌肉明顯緊繃，可能會(huì)引起子宮的壓迫感。

舉措建議

孕晚期女性在出現(xiàn)宮縮后不要過(guò)于緊張，應(yīng)當(dāng)先深呼吸來(lái)有效放松全身肌肉，并且及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行觸診或B超檢查，能夠直接區(qū)分真性與假性宮縮。為了降低假性宮縮出現(xiàn)幾率，見(jiàn)孕婦在孕晚期不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的體育鍛煉，也不要接觸過(guò)于刺激性的食物。