女性在減肥過(guò)程中如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或者停止，大多與本身營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏或者出現(xiàn)激素紊亂有關(guān)。因此需要足量的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與維生素等必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)有效促進(jìn)體液代謝與激素調(diào)節(jié)。

舉措建議

建議女性在產(chǎn)后減肥過(guò)程中補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不要一味節(jié)食，可以適當(dāng)?shù)目刂铺妓衔锏臄z入，但需要保證維生素與蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。如果在減肥過(guò)程中出現(xiàn)了貧血，頭暈或者體力不支等異常癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并且停止減肥。