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孕期增加蛋白質(zhì)的食物有哪些

2020-12-25
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孕期增加蛋白質(zhì)的食物是比較多的,可以吃些雞肉,魚肉,羊肉,牛肉,驢肉,馬肉等肉類的食物,也可以喝一些牛奶,酸奶,豆制品類的食物也是不錯的選擇,平時也可以吃一些蛋類的食物,還能夠適當?shù)暮刃┑鞍踪|(zhì)粉來補充蛋白質(zhì)。

舉措建議

在平時吃東西的時候,也要結(jié)合身體情況適當增加用餐次數(shù),避免一次吃過多食物,以免對腸胃造成影響,吃過食物以后也要避免立即入睡,可以適當進行活動,來幫助食物消化,整個孕期要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢,來監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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