孕期增加蛋白質(zhì)的食物有哪些
2020-12-25
0閱讀

孕期增加蛋白質(zhì)的食物是比較多的,可以吃些雞肉,魚肉,羊肉,牛肉,驢肉,馬肉等肉類的食物,也可以喝一些牛奶,酸奶,豆制品類的食物也是不錯的選擇,平時也可以吃一些蛋類的食物,還能夠適當?shù)暮刃┑鞍踪|(zhì)粉來補充蛋白質(zhì)。
舉措建議
在平時吃東西的時候,也要結(jié)合身體情況適當增加用餐次數(shù),避免一次吃過多食物,以免對腸胃造成影響,吃過食物以后也要避免立即入睡,可以適當進行活動,來幫助食物消化,整個孕期要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢,來監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
相關(guān)推薦