孕期增加蛋白質(zhì)的食物是比較多的，可以吃些雞肉，魚肉，羊肉，牛肉，驢肉，馬肉等肉類的食物，也可以喝一些牛奶，酸奶，豆制品類的食物也是不錯的選擇，平時也可以吃一些蛋類的食物，還能夠適當?shù)暮刃┑鞍踪|(zhì)粉來補充蛋白質(zhì)。

舉措建議

在平時吃東西的時候，也要結(jié)合身體情況適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免對腸胃造成影響，吃過食物以后也要避免立即入睡，可以適當進行活動，來幫助食物消化，整個孕期要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。