母乳蛋白質(zhì)過高的寶媽在平時可以多吃些芹菜，白菜，菠菜，卷心菜，胡蘿卜，西紅柿，土豆，西蘭花等新鮮的蔬菜，還能夠吃些草莓，櫻桃，葡萄等水果，對于喜歡喝果汁的寶媽，也可以經(jīng)常用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，但在吃東西的時候要養(yǎng)成好的習慣。

舉措建議

在平時吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，避免一次吃過多食物，以免導致腸胃不舒服，另外在烹飪食物的時候也要避免將食物烹飪的過于油膩或者是過咸過辣，以免對自身以及寶寶不利。