母乳蛋白質(zhì)過高的寶媽在平時(shí)可以多吃些芹菜，白菜，菠菜，卷心菜，胡蘿卜，西紅柿，土豆，西蘭花等新鮮的蔬菜，還能夠吃些草莓，櫻桃，葡萄等水果，對(duì)于喜歡喝果汁的寶媽，也可以經(jīng)常用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，但在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成好的習(xí)慣。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，避免一次吃過多食物，以免導(dǎo)致腸胃不舒服，另外在烹飪食物的時(shí)候也要避免將食物烹飪的過于油膩或者是過咸過辣，以免對(duì)自身以及寶寶不利。