母乳蛋白質(zhì)過高的媽媽吃什么
2020-12-28
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母乳蛋白質(zhì)過高的寶媽在平時(shí)可以多吃些芹菜,白菜,菠菜,卷心菜,胡蘿卜,西紅柿,土豆,西蘭花等新鮮的蔬菜,還能夠吃些草莓,櫻桃,葡萄等水果,對(duì)于喜歡喝果汁的寶媽,也可以經(jīng)常用新鮮的水果壓榨成果汁后喝,但在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成好的習(xí)慣。
舉措建議
在平時(shí)吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,可以通過少吃多餐,細(xì)嚼慢咽的方式,避免一次吃過多食物,以免導(dǎo)致腸胃不舒服,另外在烹飪食物的時(shí)候也要避免將食物烹飪的過于油膩或者是過咸過辣,以免對(duì)自身以及寶寶不利。
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黎靜
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 副主任醫(yī)師
