蛋白質(zhì)低母乳寶媽可以在平時(shí)喝一些豆腐鯽魚(yú)湯，冬瓜排骨湯，老母雞湯，鴿子湯等，還可以喝些豆?jié){，牛奶，平時(shí)也可以吃些肉類(lèi)的食物，豆制品類(lèi)的食物以及干果類(lèi)的食物，還能夠適當(dāng)?shù)暮刃┑鞍踪|(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間，寶媽不僅需要在飲食方面吃一些對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，在給寶寶喂奶的時(shí)候，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在喂奶之前需要將乳頭和雙手清潔干凈，喂奶過(guò)程中也需要觀察寶寶的身體情況，喂過(guò)奶后也要幫助寶寶拍嗝，防止寶寶吐奶。