母乳中蛋白質低，可以在飲食方面吃一些肉類的食物，如雞肉，牛肉，羊肉，魚肉等，還能夠適當?shù)某孕┑邦惖氖澄?，奶類的食物里面也含有豐富的蛋白質，還能夠適當?shù)某孕┒怪破?，如豆腐，腐竹，但在吃東西的時候也需要控制好量，避免暴飲暴食。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間，由于寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質的，所以孕婦的飲食方面要豐富多元化，避免過度偏食，在烹飪食物的時候，避免把食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，以免導致寶寶在吃奶后對寶寶身體造成影響。