對于月經(jīng)比較有規(guī)律的女性，一般排卵日期在下次來月經(jīng)前的14天左右，如果想要進行備孕，可以選擇在這個時期進行性生活，在性生活時也可以做一些有利于受孕的動作，如將雙腿抬高，在屁股底下墊枕頭等，來防止精液流出，從而增加受孕幾率。

舉措建議

對于想孕育寶寶的夫妻，建議到醫(yī)院進行孕前檢查，做孕前檢查的目的是能夠了解到身體的健康狀況，如果有不利因素也能夠及時排除，防止對孕期造成影響，對于符合條件的夫妻雙方需要在醫(yī)生的指導下使用葉酸。