一般產(chǎn)婦在生完孩子之后，宮縮疼痛會在產(chǎn)后1到2天內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)2~3天，會慢慢的消退。宮縮疼痛的程度，根據(jù)個人的情況來考慮。如果出現(xiàn)宮縮疼痛比較劇烈，并且還伴隨有出血的情況，需要在醫(yī)生的指導下做好一些護理措施。

舉措建議

要注意產(chǎn)后多吃一些清淡的食物，多吃一些流食，半流食，有利于消化的食物。并且在短時間內(nèi)盡量不要進行劇烈的運動。要注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼感冒的情況。要調(diào)整好心態(tài)，不要過于緊張，不要壓力過大，多與家人朋友交流。