梨子在一定程度上是可以緩解便秘的，梨子中含有豐富的維生素以及纖維素，比較有利于促進胃腸道的蠕動。在坐月子期間如果出現輕微的便秘癥狀，可以適當的吃一些富含纖維素的食物來進行緩解，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果等等。

舉措建議

便秘的時候盡量少吃一些辛辣刺激以及比較油膩的食物，平時不要暴飲暴食，以免加重腸胃的負擔，另外要注意避免長時間躺在床上，在產后身體允許的情況下，要注意適當的下床活動。如果出現了比較嚴重的便秘，可以根據醫(yī)囑使用藥物幫助通便。