梨子在一定程度上是可以緩解便秘的，梨子中含有豐富的維生素以及纖維素，比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。在坐月子期間如果出現(xiàn)輕微的便秘癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素的食物來進(jìn)行緩解，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果等等。

舉措建議

便秘的時(shí)候盡量少吃一些辛辣刺激以及比較油膩的食物，平時(shí)不要暴飲暴食，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，另外要注意避免長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，在產(chǎn)后身體允許的情況下，要注意適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)。如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的便秘，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物幫助通便。