如果女性人流后身體恢復(fù)良好，一個月后是可以跑步的。在剛剛做完人流的幾天，要注意多休息，避免劇烈運動，不要從事重體力勞作，同時要保證充足的睡眠，避免熬夜等行為。人流后一個月左右來月經(jīng)，月經(jīng)期間也不建議劇烈運動。

舉措建議

生活中適當(dāng)鍛煉可以幫助我們增強體質(zhì)，提高抵御能力。女性人流后要注意觀察月經(jīng)來潮情況，如果月經(jīng)遲遲不來，要考慮流產(chǎn)失敗或者再次懷孕的可能。

為了避免再次人流，若沒有妊娠計劃，需要采取安全有效的避孕手段。