女性如果有生育的需求，建議提前三個月備孕。這是因為女性在排卵前，卵子需要經(jīng)過漫長的發(fā)育，一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天左右，通過層層選拔，最后選出優(yōu)勢的卵子排出，因此女性備孕需要三個月時間進行全方位的調(diào)理。

舉措建議

建議備孕前女性需要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行婦科常規(guī)檢查，保證身體符合懷孕的條件，再開始備孕。同時備孕期間，男女雙方應(yīng)該積極戒煙戒酒，遠離有毒有害物質(zhì)。

女性備孕期間需要注意積極遵醫(yī)囑口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。