備孕期間飲食沒有特殊的禁忌，一般要求營養(yǎng)豐富，食材種類多樣化。孕期飲食要規(guī)律三餐，每天攝取足夠的食物，并且注意葷素搭配。

孕期要合理控制體重，飲食并不是越多越好，飲食過量容易引起孕期糖尿病，影響孕婦和胎兒健康。

舉措建議

備孕期間要避免挑食偏食的習(xí)慣，可以適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。烹飪方式上應(yīng)當(dāng)以清蒸或清炒為主，做到清淡易消化，避免油膩辛辣的食物。備孕期間可以遵醫(yī)囑使用葉酸片，可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。