夫妻雙方正常備孕三個月還是沒有懷上，考慮屬于正常的現(xiàn)象，不用過分擔心，如果女性平時的月經(jīng)比較規(guī)律，可以根據(jù)自己的月經(jīng)周期，預計下一次來月經(jīng)的時間，把這個時間減去大約14天就是排卵期，排卵期性生活懷孕的幾率比較高，可以根據(jù)自己的具體情況適當安排。

舉措建議

建議備孕期間需要注意保證飲食營養(yǎng)，規(guī)律作息，避免熬夜，同時注意放松，先前消除顧慮，因為緊張情緒也可能會影響女性的排卵。

如果備孕一年仍然沒有懷孕，夫妻雙方應該及時到正規(guī)的醫(yī)院生殖醫(yī)學科就診，完善相關的檢查。