吃蛋白質(zhì)含量比較多的食物有可能會增加脂肪，所以在吃含蛋白質(zhì)類的食物時，也需要注意用量，避免過多的吃，也要吃一些新鮮的蔬菜類，菌類等，來補充身體所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)，在吃東西時也要避免將食物烹飪的過于油膩或者是過咸過辣。

舉措建議

產(chǎn)婦在吃東西的時候也需要結合個人的情況，適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免對腸胃造成影響，在坐月子的時候也需要多注意休息，避免過度勞累，家人可以多幫助產(chǎn)婦照料孩子，讓產(chǎn)婦充分休息。