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4歲寶寶吃什么補(bǔ)鈣最快最好

2021-01-08
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4歲寶寶補(bǔ)鈣,建議最好選擇液體鈣,液體鈣好吸收,另外補(bǔ)鈣同時(shí)給寶寶添加維生素d,維生素d有助于促進(jìn)鈣的吸收,另外飲食上多食用含鈣高的食物。

寶寶進(jìn)行食療補(bǔ)鈣,可以給寶寶喝一些牛奶,豆制品,芝麻醬,三文魚等含鈣質(zhì)多的食物。

舉措建議

缺鈣可以給寶寶吃點(diǎn)魚肝油滴劑,魚肝油里面含有維生素a和維生素d,所以適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油,有助于緩解寶寶缺鈣的現(xiàn)象。

平時(shí)經(jīng)常帶寶寶曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)鈣的吸收,適當(dāng)?shù)淖寣殞毝嘧鲞\(yùn)動(dòng)來(lái)提高抵抗力,另外飲食上注意避免挑食偏食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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