考慮可能是腎陰不足導(dǎo)致的手腳心冰涼出汗。如果腎陰不足同時還會有腰酸、精力下降、腎虛等表現(xiàn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行一些補腎治療。

腎陰不足在飲食上建議食用一些滋陰的食物，如山藥、銀耳、百合，也可以多吃一些黑色的食物，如黑豆，黑芝麻。

舉措建議

腎陰不足在食療的過程中盡量以蒸、煮、燉的方法來亨飪食物，不要選擇煎、炸、烤的方法。

平時注意保證良好的休息和充足的睡眠，每天至少休息8小時，避免長時間熬夜，注意保持積極良好的心態(tài)，避免心情焦慮抑郁。