出現(xiàn)便秘的情況，有可能是平時喝水量太少，運(yùn)動量不足，或者是飲食不當(dāng)，攝入食物過少等因素引起的。

便秘有可能是多種疾病的一個癥狀，也有可能是一個獨(dú)立的證侯。長時間的便秘，容易對身體造成一定的影響，要及時進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議平時生活中，不要老是吃一些油炸食品以及外賣，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，避免熬夜，多吃粗糧，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜。

若是便秘癥狀嚴(yán)重，必要時也可以通過藥物治療，以及生物反饋治療，使大便通暢。