喝檸檬水會便秘嗎
2021-01-08
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喝檸檬水一般情況下是不會引起便秘的,檸檬具有美白,排毒,清腸的作用,適當?shù)暮纫恍幟仕€可以緩解便秘的現(xiàn)象。
出現(xiàn)便秘的情況,有可能是平時飲食不當,水分攝入不足引起的,有時一些非疾病因素,比如工作緊張,生活節(jié)奏過快等因素,也容易干擾正常的排便習慣。
舉措建議
便秘期間飲食建議以清淡為主,不要吃一些辛辣,油膩等刺激性的食物,還應該搭配適當?shù)倪\動,來加快腸道的蠕動,可以通過按摩,或者是盆底肌鍛煉來改善癥狀。
白天的時候適當?shù)亩囡嬎?,不要用濃茶,咖啡以及飲料來代替?/p>
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