便秘期間是可以適當(dāng)吃一些火龍果的，火龍果里面含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到潤腸通便的效果，但火龍果是涼性的水果，一次性不要吃的過多。

便秘發(fā)生的原因比較多，主要與喝水少，纖維素食物攝入的不足等因素有關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要做到勞逸結(jié)合，不要有過大的心理壓力，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，形成條件反射后，建立良好的排便規(guī)律。

每天還要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于緩解和預(yù)防便秘都有一定的效果。