經(jīng)期出現(xiàn)腰酸腹痛，可以對(duì)腰部，腹部適當(dāng)進(jìn)行按摩，還可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，并且多注意休息，避免過(guò)度勞累，還要多留意身體變化，如果腰酸腹痛的情況比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)身體情況采取相應(yīng)措施，如果需用藥治療，要嚴(yán)遵醫(yī)囑。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食方面也需要特別注意，要吃一些對(duì)身體有好處的溫?zé)崾澄?，可以?jīng)常熬夜銀耳蓮子湯，雙耳湯，鯽魚(yú)湯等，但在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還要做好保暖工作，要根據(jù)不同天氣情況合理進(jìn)行穿衣。