如何緩解孕晚期便秘
2021-01-11
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如果想緩解孕晚期便秘,需要糾正不良的排便習慣,在平時要養(yǎng)成定時排便的習慣,在出現(xiàn)便秘時,要及時排便,防止長時間不排便以后,直腸對排便刺激的敏感性降低,另外在飲食方面也要避免過多的吃一些精細類的食物,要適當?shù)臄z取富含纖維素類的食物。
舉措建議
在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣,可以通過少吃多餐的方式,平時也要結合身體情況適當進行活動,避免長時間的躺著或者是坐著,以免導致身體機能下降,整個孕期要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。
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