如果想緩解孕晚期便秘，需要糾正不良的排便習慣，在平時要養(yǎng)成定時排便的習慣，在出現(xiàn)便秘時，要及時排便，防止長時間不排便以后，直腸對排便刺激的敏感性降低，另外在飲食方面也要避免過多的吃一些精細類的食物，要適當?shù)臄z取富含纖維素類的食物。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，平時也要結合身體情況適當進行活動，避免長時間的躺著或者是坐著，以免導致身體機能下降，整個孕期要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。