哺乳期出現(xiàn)便秘，需要結(jié)合是哪方面原因所引起的便秘，采取相應措施，如果是由于在生活當中出現(xiàn)便意時沒有及時排便所引起的便秘，需要及時糾正不良的排便習慣。如果是由于飲食方面過多地吃些精細類的食物所引起的，也要適當?shù)某孕└缓参锢w維的食物。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，不管吃任何食物都需要少吃多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，平時也可以適當?shù)暮刃┓涿鬯?，還能夠經(jīng)常按摩腹部來增加腸胃蠕動次數(shù)。