盆底肌的修復(fù)一般是在產(chǎn)后42天到半年左右的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段是修復(fù)的較好時(shí)間。如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行盆底肌的修復(fù)，可能會(huì)使女性出現(xiàn)脫垂，容易導(dǎo)致漏尿的情況?？梢郧巴?guī)醫(yī)院進(jìn)行一些檢查，或者由專業(yè)的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行一些盆底肌修復(fù)的訓(xùn)練。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃高蛋白的食物來(lái)促進(jìn)身體的恢復(fù)。平時(shí)可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。在短時(shí)間內(nèi)禁止進(jìn)行性生活，要注意調(diào)整好作息，早睡早起，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。