日常富含鈣的食物有很多，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，豆腐干，堅果，芝麻，花生等。

寶媽要想保證補鈣的效果，及時補充維生素D是非常重要的，在給寶寶食療期間，要遵醫(yī)囑補充維生素D可以幫助鈣被人體吸收。

舉措建議

同時建議寶媽日?？梢远鄮殞殔⒓討敉饣顒?，選擇上午或者下午的時候出去多曬曬太陽，通過曬太陽保證體內(nèi)合成維生素D，有效促進鈣的吸收，同時要加強寶寶的飲食營養(yǎng)，如果寶寶有挑食、厭食的不良飲食習慣，寶媽要及時糾正，避免長時間導(dǎo)致寶寶體內(nèi)缺乏某種微量元素。