寶寶如何快速補(bǔ)鈣，需要寶媽結(jié)合寶寶自身情況來決定，如果寶寶缺鈣嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，可以有效緩解缺鈣癥狀。

如果寶寶只是輕微缺鈣，飲食上適量多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，豆?jié){，豆干，蝦皮，芝麻等。

舉措建議

補(bǔ)鈣期間飲食上少吃鹽，不喝碳酸飲料，因?yàn)檫^量吃鹽會(huì)使鈣流失，同時(shí)攝入碳酸飲料可能會(huì)影響鈣的吸收效果。建議寶媽多帶寶寶參與戶外活動(dòng)，多曬曬太陽，可以加快鈣的吸收速度和強(qiáng)化骨密度。