孕期如果想要預(yù)防便秘，需要在飲食方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不僅需要適當(dāng)?shù)某孕└缓叩鞍最惖氖澄?，來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，也要適當(dāng)?shù)某孕└缓w維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動，平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便。

舉措建議

在整個(gè)孕期不僅飲食方面需要注意，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，還能夠提高身體機(jī)能，整個(gè)孕期也要定期到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去做產(chǎn)檢，來了解自身的健康狀況以及胎兒發(fā)育情況。