減肥過程中出現(xiàn)便秘，有可能是因?yàn)檫M(jìn)食比較少，導(dǎo)致結(jié)腸得不到一定量的刺激，從而出現(xiàn)蠕動(dòng)減弱而引起的，另外也不排除是由于精神因素，生活，工作因素等原因?qū)е虏荒軌蚣皶r(shí)排便，引起糞便長時(shí)間積聚在體內(nèi)而產(chǎn)生的便秘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)也需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，在飲食方面可以吃一些新鮮的水果類，蔬菜類，但在吃東西的時(shí)候也要控制好量，還可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如跑步，打球等，既能夠提高身體機(jī)能，增加腸胃蠕動(dòng)，還有利于減肥。