新媽媽如果想要遠離產(chǎn)后便秘，在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，在出現(xiàn)便意時要避免照顧孩子等，導致長時間不排便，要及時進行排便，以免形成便秘。另外在飲食方面要避免過多地吃一些肉類，蛋類，要適當?shù)某孕┬迈r蔬菜，菌類等食物，來軟化大便。

舉措建議

在生完孩子以后，女性的身體也會比較虛弱，活動量也會減少，所以在吃東西的時候要結(jié)合身體情況，適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免對腸胃造成影響，還要結(jié)合室內(nèi)溫度合理進行穿衣防止受涼。