女性備孕應該在備孕前提前3-6個月戒煙戒酒，這是因為卵子生長周期從開始發(fā)育到排卵需要三個月，否則可能會導致生育能力下降，以及胎兒早產或死產的幾率升高。除了戒煙戒酒，備孕期間還需要遠離一些有害的環(huán)境，比如放射線，或者裝修的污染也是需要避免或者遠離的。

舉措建議

備孕期間還需要注意避免服用一些抗生素，如果在特殊時期，輕易不要用抗生素，如果需要使用，一定在醫(yī)生的建議和指導下進行使用。

女性備孕期間還需要均衡飲食，增加富含蛋白質、維生素、葉酸、鋅等相關食物的攝入。適當運動，保持體重。