生完孩子之后，首先需要多注意休息，盡量不要做重體力勞動(dòng)，可以堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，能夠幫助修復(fù)受損的筋膜，還可以幫助增加盆底肌肉的支持能力。

如果身體比較肥胖，還需要適當(dāng)?shù)目刂企w重，還應(yīng)積極的治療容易增加腹壓的疾病，比如便秘。

舉措建議

女性生完孩子之后，可能會(huì)出現(xiàn)盆底筋膜和肌肉松弛的情況，容易使支撐子宮的力量減弱，從而出現(xiàn)子宮脫垂的情況。

如果子宮脫垂的癥狀比較嚴(yán)重，可能會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，還有可能會(huì)影響日后的性生活，應(yīng)積極治療。