長期便秘容易出現(xiàn)肛裂和痔瘡的情況，也有可能會(huì)引起食欲不振、口臭和失眠，還容易造成面部長斑、頭暈和焦慮。

如果便秘的癥狀嚴(yán)重，可以詢問醫(yī)生之后使用瀉藥進(jìn)行治療，比如潤滑性瀉藥和滲透性瀉藥。

舉措建議

治療的同時(shí)也可以輔助其他措施，比如針灸和腹部按摩，能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)。

平時(shí)的飲食上需要增加膳食纖維和益生菌的攝入，能夠促進(jìn)胃腸道的食物消化吸收，還需要做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增強(qiáng)腸道肌肉的活力，盡量不要經(jīng)常臥床或者是久坐久站。