應該多臥床休息，保證充足的睡眠時間，其次可以將溫熱的毛巾或者熱水袋放置在背部，通過局部熱敷的方式來緩解疼痛。

感冒主要是由于免疫力下降，機體受到細菌或者病毒的感染引起的。除了背部疼痛，感冒還會出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

舉措建議

注意飲食健康，保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素，飲用適量的溫開水，保持大小便通暢。

感冒期間避免從事重體力勞動，多留意天氣變化，及時做好防寒保暖的措施，防止腹部受涼而加重病情。