可以遵醫(yī)囑使用針對性的藥物治療，同時應該積極的調整飲食結構，避免進食辛辣刺激性食物，多飲水，攝入適量的新鮮蔬菜水果。

消化不良考慮與不規(guī)律進食或暴食暴飲、精神緊張等因素有關，便秘則主要是由于缺乏運動、飲水過少、飲食中缺乏膳食纖維等原因引起的。

舉措建議

平時應該有規(guī)律的進食，進食的時候應該細嚼慢咽，避免暴飲暴食，作好自我心理調理，消除思想顧慮，保持積極樂觀的心態(tài)。

注意勞逸結合，保證充足的休息時間，堅持每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，促進胃腸道的蠕動，增強體質。