老是打嗝、消化不良可以通過(guò)改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法緩解。

1、改善飲食：飲食方面要以清淡易消化為主，可以多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、油麥菜、香蕉等，能調(diào)理胃腸蠕動(dòng)，輔助改善消化不良癥狀。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：通過(guò)跑步、瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)方法，能刺激胃腸蠕動(dòng)功能加快，幫助食物消化吸收。

3、口服藥物：臨床常用藥物為保濟(jì)丸，配方中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷，具有祛濕、和中等功效，還能雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，幫助食物消化，從而緩解消化不良引起的不適。

藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，不可以擅自應(yīng)用，以免引起不良后果。