在平時(shí)如果想要預(yù)防便秘的發(fā)生，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在飲食方面也要豐富多元化，避免過多的吃些高蛋白類的食物，也要適當(dāng)?shù)臄z取粗纖維的食物以及富含維生素類的食物，如果已經(jīng)出現(xiàn)便秘，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，蜂蜜水，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免暴飲暴食，以免對(duì)身體造成影響。整個(gè)孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來了解胎兒發(fā)育情況以及自身健康狀況。