作為準媽媽常常聽到的一句話就是你不要亂動，我來做就行。很多準媽媽在懷孕期間為了怕傷及胎兒，基本很少亂動、多動，有時常常一坐就是幾個鐘頭，甚至更長。然而孕期的女性由于胎兒的生長，體內(nèi)激素的分泌，再加上進食各種高蛋白，高脂肪的食物就容易便秘，如果飲食沒有調(diào)整好，持續(xù)便秘就有可能導(dǎo)致痔瘡的形成。為了減少痔瘡的產(chǎn)生，各位準媽媽可以采取什么樣的方法呢？

孕婦痔瘡（圖）

怎么對付痔瘡

1、每天用冰袋(冰袋與皮膚接觸的地方要柔軟)給長痔瘡的部位做幾次冷敷，有助于消除腫脹和不舒服的感覺。

2、找個坐浴盆，將臀部浸在溫水中。或者冷熱療法交替使用。用冰敷完后，再進行溫水坐浴。

3、每次排便后都要用柔軟、無香味、清潔的衛(wèi)生紙徹底擦干凈患處，但動作要輕柔一些。有色的、加香的衛(wèi)生紙容易刺激皮膚，最好避免使用。也可以把紙巾稍微打濕。用濕紙巾比用普通衛(wèi)生紙更舒服些。

如何預(yù)防痔瘡

1、合理飲食：孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應(yīng)有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

2、盡量選擇左側(cè)臥睡姿：孕婦采用左側(cè)臥位睡姿時，有助于避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利于胎兒的生長發(fā)育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合癥等妊娠并發(fā)癥，降低圍產(chǎn)期孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率。當然在長時間的睡眠中，不可能保持一種姿勢不變，可以左右交替，但宜多取左側(cè)臥位為最好。

3、適當運動：孕婦不宜久坐，應(yīng)適當運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。每天堅持做10-30次提肛動作(即有意識地收縮肛門)，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

4、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養(yǎng)成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，但是不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

5、孕期及產(chǎn)后避免久站久坐：要采用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。

小提示：治療痔瘡的藥物很多，如痔瘡膏。有些在緩解癥狀方面效果很明顯，但這些藥物中常含有麝香、明礬、甘露醇及抗菌素等成分，這些成分對胎兒都是有影響的，孕婦絕對不可以使用這些藥物來治療痔瘡。比如，其中麝香容易導(dǎo)致流產(chǎn)，明礬會導(dǎo)致胎兒大腦受損，抗菌素會使胎兒皮膚形成色斑等。

孕婦在懷孕的時候要避免亂動，但是也不能不動。適當?shù)幕顒优c休息相結(jié)合能更好地保護孕婦的健康。孕期痔瘡除了與孕婦的體質(zhì)有關(guān)之外，與飲食和生活習慣也是有莫大的關(guān)系。平常人的一個小病痛在孕期中可能都會被放大，所以準媽媽們要重視自身的健康狀況。在使用的藥物的時候最好也是詢問醫(yī)生，不能認為只有口服的藥物才有可能對胎兒造成影響，很多外用藥物同樣可能威脅到胎兒。

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