如果長期體寒，建議多喝些生姜紅茶，它具有溫熱身體的效果。還可以經常泡腳。或者去醫(yī)院看看中醫(yī)，在中醫(yī)生的指導下選擇合適自己的中藥進行調理。

長期的體寒容易引起一些疾病的，例如過敏、腸胃炎、耳鳴、嘔吐等。

舉措建議

平時也要注意保暖，特別是秋冬季節(jié)，要穿好秋褲，盡量不要露胳膊和腿。適當參加體育鍛煉，曬曬太陽，促進全身的血液循環(huán)。

飲食上，體寒的患者盡量少吃水果，少吃牛奶、豆腐、青菜等寒性的食物，也不要喝冷飲。還要注意進食不要過量，進食以八分飽為宜。