在順產(chǎn)之后下體的墜脹感會(huì)在一個(gè)星期左右消失，但是具體的消失時(shí)間要看孕婦的身體素質(zhì)。墜脹感的出現(xiàn)是因?yàn)樵谏a(chǎn)的時(shí)候，女性盆腔的肌肉和韌帶都是拉伸的狀態(tài)，而且生產(chǎn)還要向下用力，對這兩個(gè)部位造成了損傷。

舉措建議

在哺乳期間應(yīng)注意休息，避免勞累，保持愉快的心情，積極哺乳，飲食上合理搭配，葷素搭配，粗細(xì)搭配。多吃新鮮的蔬菜水果以及富含高蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類，豆類，奶類，魚蝦類。保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如果條件允許，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外的有氧活動(dòng)。避免較久的站立，這樣會(huì)使身體一部分的肌肉太過緊張，尤其腰部和腹部。