平時在給孕婦烹飪食物的時候，要避免將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，孕婦自身也要控制好飲食量，避免暴飲暴食，以免對腸胃造成影響，還要避免過度偏食，因為在孕期孕婦不僅需要滿足自身的營養(yǎng)需求，也需要滿足胎兒營養(yǎng)需求。

舉措建議

在孕期由于特殊的身體情況，平時活動的時候也要結(jié)合身體情況量力而為，避免做身體負(fù)荷的運(yùn)動，可以做一些簡單的運(yùn)動，有利于提高身體機(jī)能，如果是在孕早期，還需要遵醫(yī)囑使用葉酸，來預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。