需要露出臉、手、腳，每次直接暴露在太陽(yáng)下不低于15分鐘。

寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，對(duì)鈣的需求是比較高的，只補(bǔ)充鈣，沒(méi)有足夠的維生素D，身體不能吸收到鈣，在太陽(yáng)下暴曬，通過(guò)紫外線的照射，人體就可以生成足夠數(shù)量的維生素D，來(lái)促進(jìn)對(duì)鈣的吸收。

舉措建議

曬太陽(yáng)時(shí)，需要直接在太陽(yáng)下暴曬，不要隔著玻璃曬，玻璃會(huì)過(guò)濾到太陽(yáng)里面的紫外線，起不到生成維生素D的作用。

曬太陽(yáng)的時(shí)間最好選擇在早上10點(diǎn)以前，下午4點(diǎn)以后出去曬，尤其是夏天中午不要出去曬太陽(yáng)，避免曬傷皮膚。