如果便秘癥狀嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下，適當?shù)膽瞄_塞露進行緩解，尤其是感覺有便意但是排不出來的時候，可以用開塞露，效果要好一些。

不要經(jīng)常使用開塞露，有一定的依賴性，平時可以多通過運動，改善飲食結構，來調(diào)理便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，少吃一些油炸，外賣食品，多吃應季的水果和蔬菜，每天還要保證充足的飲水量，盡量做到每天定時排便。

平時天氣好的話，盡量多去戶外進行運動鍛煉，比如慢跑等等，不要長時間的久坐，避免有過大的心理壓力。