出現便秘的情況，不建議長期使用開塞露，開塞露有一定的依賴性，便秘時糞便干燥，用力不能排出時，可臨時應急使用開塞露。

便秘大多數與纖維素食物攝入不足，缺乏運動，喝水少等因素有關系，有的也不排除腸道疾病的可能。

舉措建議

便秘期間可以多吃一些蔬菜，水果，和粗纖維的食物，養(yǎng)成每日定時排便的好習慣，多參加體育鍛煉。

出現便秘后，會出現排便困難，糞便干硬，排便不適感，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，使用藥物進行緩解，平時不要長時間的久坐，多進行有氧鍛煉。