長時間使用開塞露，很有可能會產(chǎn)生依賴感，有可能會導致便秘的情況逐漸的加重，對于平時有便秘習慣的人群，首先要改善不良的生活習慣和不良的飲食習慣，在日常的生活當中建議吃粗纖維的食物，例如紅薯，南瓜，玉米等食物，也可以吃火龍果，香蕉等水果。

舉措建議

建議每天養(yǎng)成早上排便的好習慣，長時間的堅持就能夠得到一定的改善。也可以適當?shù)牟扇∵\動，在運動的過程當中也能夠促進腸道蠕動，有利于排便，但是具體的運動項目需要根據(jù)個人的身體情況來決定。