一般情況下，吃燕麥片并不會(huì)導(dǎo)致便秘的情況，燕麥片屬于粗糧，是一種富含膳食纖維的食物，適量食用燕麥片的話可以起到緩解便秘的作用，如果過量食用燕麥片，也可能會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，有可能會(huì)引起便秘。

引起便秘的原因比較多，出現(xiàn)便秘時(shí)，最好能夠找到引起便秘的原因，進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理治療。

舉措建議

在平時(shí)的生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要做好葷素搭配，多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，挑食偏食。

要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。